冬天的寒意還未褪盡，春天已帶著綠色的氣息向我們緩緩地走來。三月，是春暖花開的季節，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節，那么春季到底該怎么養生比較好呢？

春捂秋凍，早睡早起

天氣逐漸轉暖，但冷空氣活動仍較頻繁，有時還會出現“倒春寒“現象，人們還不可急于換上春裝，尤其是幼兒和老人，更應時刻關注天氣預報，注意根據天氣冷暖變化及時增減衣服。

飲食清淡

春季其實也容易導致上火，進而引發頭痛、便秘、體重增加等癥狀。此時，飲食宜清溫平淡，油膩的食物最好不吃，忌生冷。

保持室內干爽

清明時節雨紛紛，南方會出現潮濕的情況，所以要保持室內的清爽干燥，這樣可以防止室內細菌的滋生，從而避免濕氣重，導致出現風濕疼痛的現象。

木地板讓居家更養生

進入春季，冬季寒冷的氣溫逐漸回升，冬季因氣溫低而凝結的水汽慢慢的融化、蒸發，空氣濕度加大，室內室外都會濕濕黏黏的。

特別是在南方居住的朋友應該更有體會。房子里面地板都是濕答答的，家中要是鋪了瓷磚，水汽凝結在地面上，形成小水珠不僅看著難受，還容易打滑摔倒。

木地板取材天然，由于木材有一定的吸濕和解濕性能，所以室內在用干燥木材裝修后，如果空氣濕度過大，木材則從空氣中吸收部分水份，反之，釋放水份，從而對室內的相對濕度產生一定的調節作用，營造較舒適的環境。

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